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镭战装备厂家告诉你夏季玩真人CS要注意哪些点
夏季已经来到,尽管天气炎热,但也挡不住大家对运动的热情,于是真人CS也成为了不少人夏季的选择,那么我们在夏季玩真人CS的时候需要注意哪些点呢?镭战装备厂家为大家分享一下吧。 
  夏季已经来到,尽管天气炎热,但也挡不住大家对运动的热情,于是真人CS也成为了不少人夏季的选择,那么我们在夏季玩真人CS的时候需要注意哪些点呢?镭战装备厂家为大家分享一下吧。 

镭战装备
  
  夏季真人CS运动的禁忌
  
  夏季真人CS运动虽然好处很多,但请配合教官做到以下几点:
  
  控制强度
  
  教官会将每局时间控制在3~5分钟,每2~3局休息一会。
  
  合理补水
  
  运动会造成人体缺水,加之夏季高温,本身就易出汗,因此,夏季运动补水非常重要。
  
  · 运动中:多次少饮,避免大量饮水给心脏带来过重负担
  
  · 不喝太冷的饮料:喝冷饮会剧?#19994;?#21050;激肠胃,产生痉挛
  
  · 不喝碳酸饮料:人在运动时不宜饮用可乐、雪碧等碳酸饮料,因为这类饮料会加剧体?#26680;?#21270;、乳酸堆积,使人更容易感到疲劳。而在做一些?#20013;?#24615;的运动(如跑步)时,可乐里含有的碳酸气还会影响呼吸频率。此外,可乐还可能导致钙流失,运动时尤其不宜喝。
  
  运动后如果喝一杯淡盐水,则可以补充身体流失的大量的水分,有利于身体的健康!
  
  避免冷刺激
  
  夏季运动后,切忌立即洗冷水澡或把空调开到很低的温度。经过运动,体内热量增加,血液循环加快,体表毛孔张开,若此时受凉,毛细血管骤然收缩,汗孔骤然关闭,机体来不及适应,诱发多种疾病。
  
  希望镭战装备厂家分享的内容对大家有所帮助。
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